牟东云戴好拳靶，摆好架势，对陆山民招了招手，“用尽全力打我一拳”。

    陆山民活动两下双臂，“呼”“砰”，一拳打到拳靶上。牟东云微晃，后退半步。满意的点了点头。“嗯，确实是天生神力，没经过训练不懂得发力技巧，力量已经不输于一般的职业选手”。

    “发力还需要技巧吗”？陆山民疑惑的问道。

    “当然，正确的发力技巧能够爆发出全身的力量，你刚才的那一拳不过是手臂肌肉的力量而已”。

    “从现在开始，记住我说的每一个字”。牟东云威严的说道。

    “嗯”，陆山民慎重的点了点头。

    牟东云背着双手，声音铿锵有力的说道“‘力，生于根，注于腰，达于稍